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2024年11月23日
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近日，知名醫學雜志《柳葉刀》發表了全球成年人體重調查報告，科學家在歷時40年對1920萬名受調查成年人的體質指數（BMI）進行趨勢調研后發現，目前世界上胖子的數量已經超過了瘦子，而中國的肥胖人口超過美國列首位。（4月4日《揚子晚報》）
其實，無需統計數據，我們的眼睛就能夠給出結論——你看，學校里，小胖墩成群結隊；大街上，大腹便便的人到處都是；市場上減肥藥賣得火爆，減肥訓練營生意興隆……我們的肥胖人口已經勇奪世界“肥胖冠軍”。盡管還有一些聊以自慰的理由，比如，我國的人口基數太大，比美國多了好幾倍，雖然肥胖人口總數超過了美國，其實肥胖人口占總人口的比例仍遠低于美國。但不管怎樣，我們的肥胖現狀和肥胖增長率已著實讓人擔憂。
肥胖不僅會降低生活質量，還會帶來健康隱患，比如誘發糖尿病、高血壓、心臟病等多種疾病，增加個人醫療、政府財政和社會保障負擔。對于肥胖的快速發展，不論是民眾還是政府都應引起足夠重視，都應當回事——全民健身該加量了。
于個人而言，“管住嘴，邁開腿”是最好的減肥控肥指南。都說病從口入，實際上，胖也從口入。人們應該節制飲食，少貪圖一些口腹之快，少吃一些高熱高脂高鹽食物，多吃點蔬菜水果等清淡食物。同時，每個人都要養成愛運動的好習慣，不要吃飽了就窩在家里看電視、玩電腦、聊微信，應該多出去鍛煉鍛煉，比如跑跑步，打打球，跳跳舞……這既能強身健體，又能獲得一份好心情，交很多朋友，何樂而不為呢？“管住嘴，邁開腿”說起來容易，做起來難，貴在長期克制與堅持。
于政府而言，該大力推動全民健身計劃落到實處，不斷增加全民健身投入，推廣普及日常健身設施，鼓勵多元資金投入民眾較喜愛的足球、籃球、羽毛球、乒乓球、游泳等項目的場館建設，促進學校以及其他機關單位的體育場館向社會開放，為全民健身多搭建舞臺，多提供便利，營造良好的健身環境。只要民眾和政府有恒心有毅力，就一定能把“未富先胖”的“肥”減下去，即便將來咱們真富起來了，也能把體重控制住，把身材保持好。
