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2024年11月24日
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北京廣州“失眠”、上海“淺睡”……在3月21日世界睡眠日來臨之際，于北京發布的中國首個睡眠指數報告中，作為中國大都市代表的北上廣無一例外都屬于睡眠指數不高的城市。另據報道，據報道，“睡不著”已成為當下中國的普遍問題，資料顯示，有兩到三成年輕人有睡眠障礙。
3月21日是世界睡眠日，今年的主題是“自然深睡眠 多睡一小時”。然而在中國的很多城市，深睡或多睡，恐怕還是一種奢望。從報告中的這幅“睡城”分布圖看，以“睡眠現狀”、“睡眠管理”及“睡眠環境”等評估指標，將20個受調查的城市分為好夢城市、安眠城市、淺睡城市和失眠城市——其中，北京、廣州、西寧、昆明、東莞為失眠城市。是的，中國大都市，大多睡不踏實。
一只羊、兩只羊、三只羊……你都數到1000只了，可睡不著還是睡不著。一個人的失眠，乃至一座城的失眠，看起來不過是精神狀態問題，但如果從數字上看，譬如根據調查，在中國有35-42%的失眠人群——這就不僅僅是情緒或精神的問題。越是大城市，為何越是難以“晚安”？道理并不復雜。
一者，城市“居不易”，壓力山大的生活自然會吞噬睡眠質量。2012年，一份“月薪多少會讓你在相應的城市生活不惶恐”的調查引發社會關注，調查顯示，上海、北京等一線城市需9000元左右，而成都、大連等二線城市則在5000元上下浮動。然而，即便從平均工資看，很大一部分市民或新市民離“不惶恐”還很遠。二者，社會保障體系尚未能為城市構建起“穩穩的幸福”。多年的樓市調控，仍擋不住2013年上漲的勢頭；醫改一輪接著一輪，看病貴、看病難仍然存在；教育投入占比GDP4%的目標遲到了10多年，還得經受“均衡”的考量……城市生活，在城鎮化的列車上，并不是一幀無破綻的風景。當然，某種意義上說，失眠也是現代生活的“通病”——新媒體也給公眾睡眠帶來很大的負面影響，譬如有67.1%的居民睡前使用手機和電腦聊天、發信息，使用時長分別約28分鐘和73分鐘。
城市不能好好睡，危害不容小覷。《華爾街日報》也對美國勞動者的睡眠狀況進行了一項調查，“在13歲至64歲的美國人中，有43%的人表示他們很少或從未在工作日的晚上睡過好覺。”結果發現，失眠癥每年令美國公司損失632億美元。當然，在此背景下，美國睡眠產業年產值已達200億美元。但這就像霧霾蔽日后防毒面具暢銷一樣，得失一目了然——要城市好好睡眠，寧不要紅火的睡眠產業。
文武之道，一張一弛。城市沒有好好的睡眠，就難有精力充沛、心態平和的新一天。適度的壓力、剛性的保障、美好的環境、人文的關懷，也許數綿羊的城市才會少一點。365天，愿每一座城市都能夜夜“晚安”。
