以傳播城市化專業(yè)知識(shí)為己任
2024年11月24日
星期日
設(shè)為首頁(yè)
|
加入收藏
搜索
“求得一張床安睡”，這是很多“北漂族”小小的奮斗夢(mèng)想，但顯然，“難以安睡”，已成了更多“北漂族”面臨的一大現(xiàn)實(shí)難題。
今天（21日）是世界睡眠日，國(guó)民的睡眠問題，再度引發(fā)社會(huì)關(guān)注。那么，在工作壓力和生活壓力尤為巨大的北京，“北漂族”的睡眠時(shí)間有多少，睡眠情況如何？
90后編輯連月“白加黑”工作致嚴(yán)重失眠
隨著人們生活節(jié)奏的加快、工作壓力與生活壓力的增大，睡個(gè)好覺對(duì)很多人而言，已成了一種奢望。據(jù)媒體報(bào)道，中國(guó)睡眠研究會(huì)去年發(fā)布的調(diào)查顯示，中國(guó)成年人失眠的發(fā)生率高達(dá)38.2%。
“工作壓力大”、“經(jīng)常熬夜加班”，已讓當(dāng)前的職場(chǎng)成了失眠問題的重災(zāi)區(qū)。近日，某移動(dòng)社交平臺(tái)通過分析凌晨0點(diǎn)至3點(diǎn)活躍用戶相關(guān)數(shù)據(jù)所發(fā)布的《中國(guó)網(wǎng)民熬夜報(bào)告》顯示，公關(guān)、媒體、游戲行業(yè)的人熬夜最為嚴(yán)重。
北漂已經(jīng)有三年、從事媒體工作的90后女孩鄭麗就是一名不折不扣的“熬夜族”，作為一名女編輯，每天除了要處理成千上萬(wàn)個(gè)文字外，報(bào)紙排版、采寫稿件也是她工作的一部分。也因此，當(dāng)許多女生晚上都在敷面膜、睡“美容覺”的時(shí)候，繁重的工作常常逼著她不得不熬夜加班，這讓她特別感慨。
鄭麗說(shuō)，工作以來(lái)，熬夜最嚴(yán)重的情況出現(xiàn)在去年9月，當(dāng)時(shí)除了要完成日常排版工作之外，她還被要求用一個(gè)月的時(shí)間策劃出6個(gè)原創(chuàng)版面。無(wú)奈之下，她只能晚上“開夜車”加班采訪，趕寫稿件。
“那些天，我晚上幾乎沒有時(shí)間睡覺，白天還要正常上班，最后就生病了，不僅導(dǎo)致失眠更加嚴(yán)重，更因免疫力低引發(fā)濕疹，不得不休息一個(gè)星期。”鄭麗說(shuō)。
和鄭麗一樣，在北京某報(bào)擔(dān)任編輯的東北小伙宋程也是個(gè)“失眠專業(yè)戶”。雖然宋程只是報(bào)紙某個(gè)版面的責(zé)任編輯，一周也只負(fù)責(zé)一期，但由于領(lǐng)導(dǎo)要求特別嚴(yán)格，他常常需要重新約稿、改稿、排版，這讓他有些身心疲憊。
宋程說(shuō)，如今，自己每周至少有兩天要熬夜到午夜一兩點(diǎn)，有幾次更是改稿到凌晨5點(diǎn)，睡不好覺已成常態(tài)。
60后“潮汐族”跨省上班 每天最多只睡5小時(shí)
失眠、睡眠不足的問題，同樣也存在于一些需要跨省上班的“潮汐族”身上，這些人早上坐車去北京，晚上下班回河北。
河北燕郊就是最為人熟知的“潮汐族”聚集地。據(jù)媒體報(bào)道，位于河北省三河市區(qū)西的燕郊，與北京市通州區(qū)隔河相望，距北京市很近。北京人口大量流入燕郊，到2014年，小小的燕郊人口已達(dá)60萬(wàn)，人口密度是北京城的2倍。
雖然不是生活在燕郊，目前在河北固安縣生活、在北京西二環(huán)內(nèi)工作的60后楊燕就是一名“潮汐族”。從楊燕家到工作單位的直線距離有70多公里，這些年，為了工作，楊燕一直早起晚睡，工作日期間，她每天最多也就睡5個(gè)小時(shí)。
楊燕介紹，自己從家到工作單位，僅車程就需要花費(fèi)近兩個(gè)半小時(shí)。為了能準(zhǔn)時(shí)上班，自己一般都得凌晨4點(diǎn)就起，而回家大多都比較晚，回到家自己還要干家務(wù)活，因此，自己經(jīng)常要忙到十一二點(diǎn)才能睡覺。
楊燕說(shuō)，“我已經(jīng)習(xí)慣這樣的生活，不只是我，其實(shí)，每天和我同一時(shí)間從固安趕往北京上班的人也不少，大家同樣睡得少。”
辛苦背后的原因，在楊燕看來(lái)，同等工作，北京工資比河北高不少，自己之所以過著這樣“早起晚睡”的生活，無(wú)非也是為了多掙點(diǎn)錢，補(bǔ)貼家用。
工作時(shí)間長(zhǎng)、壓力大等致“北漂族”睡不飽
據(jù)了解，成人的睡眠一般在7～8小時(shí)，隨著年齡增長(zhǎng)，人的睡眠時(shí)間會(huì)有所下降，因此學(xué)齡期孩子要保證每天9～10小時(shí)睡眠，而老人則只需6～8小時(shí)。
但顯然，“北漂族”的睡眠情況明顯不樂觀。去年3月，有媒體援引某職業(yè)社交網(wǎng)站發(fā)布的報(bào)告報(bào)道稱，在北京、上海、廣州、深圳四個(gè)城市中，32%的北京職場(chǎng)人士睡眠時(shí)間為5-6小時(shí)，低于其他城市，平均每天工作12-16小時(shí)的職場(chǎng)人士占到17%，為全國(guó)最高。
那么，究竟是誰(shuí)偷走了“北漂族”的睡眠時(shí)間？在許多人眼中，工作壓力與生活壓力大，無(wú)疑是罪魁禍?zhǔn)住?/p>
在鄭麗看來(lái)，正是因?yàn)楣ぷ髋c生活壓力大的原因，自己才常常睡不著覺，也睡不好覺的。如今，鄭麗每天大概只有五個(gè)多小時(shí)的睡眠時(shí)間，睡前，她一般很長(zhǎng)一段時(shí)間都在想和工作相關(guān)的事情，甚至連做夢(mèng)都受此影響。
有專家分析，中國(guó)正處在社會(huì)轉(zhuǎn)型時(shí)期，面對(duì)工作生活的壓力，不少人心存焦慮，覺得“壓力山大”，這些不良情緒若沒有有效出口，久而久之成了“心病”，就會(huì)導(dǎo)致失眠、內(nèi)分泌失調(diào)等問題。
而像楊燕那樣通勤時(shí)間長(zhǎng)、每天需要早起，這也是許多過著“朝九晚五”生活的“北漂族”深感睡眠不足的原因。
據(jù)媒體報(bào)道，由滴滴出行、無(wú)界傳媒聯(lián)合發(fā)布的《中國(guó)智能出行2015大數(shù)據(jù)報(bào)告》分析了全國(guó)重點(diǎn)城市的出行數(shù)據(jù)，其中僅在北京，通勤平均距離為19.2公里，平均時(shí)間為52分鐘。北京成為“上班路最長(zhǎng)最耗時(shí)”的城市。
此外，在夜生活豐富的北京，過度的娛樂和應(yīng)酬也導(dǎo)致了一些“北漂族”睡眠不足。(應(yīng)受訪者要求，文中部分人物為化名)
