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2024年11月24日
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以前有首歌叫《最近比較煩》，現在科學家給出數據了。北京大學公布全國28個大中城市“煩惱指數”。數據顯示，28個主要城市白領平均“平衡指數”為48.22，普遍“比較煩”，其中西安排行第26位，位于“最煩城市前三名”，你到底煩不煩？
現狀：西安排名26多數人喊累
在一般人印象中，北京、上海、廣州等大城市，生活節奏快，生活成本高，壓力大，白領應該很“煩”，但是這份調查結論卻顯示，西安的白領比北上廣的更“煩”!排行榜以“平衡指數”為標準，分值越高表示平衡程度越高，分值越低則說明工作壓力越大，越煩惱。煩惱覆蓋人際關系、角色模糊和沖突、職業發展、時間平衡、組織傾向等6大方面。在28個城市中西安排名26。
不少西安網友看了這份調查報告后表示，西安白領煩惱指數之所以比北上廣等城市還高，主要是因為工資低、物價高，生活壓力大，煩惱指數相應大。
網友：工資低壓力大前途迷茫
38歲的李女士是西安一家時尚雜志的網編，30歲結婚，32歲晉升中層，35歲生了小孩。
她每天平均工作九小時，一月加班4天，不僅要照顧公公婆婆，還要哄小孩睡覺。“我沒有任何屬于自己的時間，早晨起來渾身上下每塊骨頭都叫囂著酸痛，很想辭職做個專職媽媽，但光靠老公一人，家里房貸什么時候才能還上？”李女士在微博上抱怨，累極了的時候，她只能一人蜷在被子里哭一場。
“談啥前途，都是扯淡。”24歲的小劉去年畢業后進了一家規模不大的私企，基本工資扣除保險之后剩下700元左右，績效工資按業績提成，而對于小劉這樣新入職還處于試用期的員工來說，業績幾乎為零，所以工資也少得可憐。“每月光房租就得450元、公交車費100元左右，吃飯至少得花450元，一個月算下來已經入不敷出了。”
網友“逆流而上”：睡眠時間越來越少，熬夜加班是常有的事情，房子依舊是買不起，當然很煩了!
網友“小灰看灰機”：西安正在往大城市發展，工作壓力越來越大，路上堵車也日益嚴重，加班時間變多，工資卻沒見漲多少，所以人們才會感覺比北京、上海的白領還煩惱。
建議：煩惱時不妨停下來歇歇
西安市某心理咨詢中心的張桂茹老師說，每個人都會有煩惱的時候，而對于一些白領來說，平時更要注意勞逸結合，放松心情緩解壓力，通過對環境的不斷適應轉化更多的正能量。如果壓力大到自己不能承受的地步，則不妨放下手中的工作，出去散散心，停下來歇歇。
張桂茹說，用一些積極的體驗，可以將視線從灰度模式轉到彩色模式，如觀看一場喜劇，和你的寵物玩耍，讀些有趣的東西或嘗試一些新的活動，“任何可以讓你開懷大笑的東西都會有幫助，不管你多忙，抽出時間來感受這些，時刻保持生活和工作的平衡。”
