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2024年11月24日
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前不久，世界知名辦公方案提供商雷格斯發布的最新調查結果顯示，中國內地上班族在過去一年內所承受的壓力，位列全球第一。而最新的一項“2012關愛職場白領、關注白領健康調查”顯示，2/3的受訪者認為自己的身體狀況處于亞健康狀態，危害身體健康的主要因素中，工作壓力、環境污染和缺乏鍛煉位列前三位。調查選擇了北京、上海、廣州、成都、西安、長沙和沈陽7個代表性的城市，調查的對象是20歲到60歲之間、中等學歷以上、主要從事腦力勞動的辦公室白領，成功完成的樣本量是1000人。
能夠見證中國上班族巨大壓力乃至“壓力山大”的各種證據，無論直接還是間接證據、微觀還是宏觀證據，無疑都十分豐富。比如，普遍超長的工作時間，比如，每天2-3小時公交或地鐵，比如，每天最多6-7小時睡眠，比如，吃著三流的餐飲，呼吸著二流的空氣，卻承受著各種一流的價格等等。
媒體工作壓力排名居前
如今，媒體競爭日趨激烈。讀者或者觀眾感受到的可能只是頻繁的節目、欄目改版，扎堆的新聞現場拼搶，而對媒體從業人員來說，競爭的激烈，表現在對社會肩負的強烈責任，以及對新聞事件的把握上。而同時，也體現在每一篇稿件的評價高低、每個月工作量的多少上。
經過調查，記者們一怕被淘汰，二怕線索不夠，三怕完不成任務。32%的記者認為，工作中的擔憂來自知識儲備不夠，怕被淘汰；26%認為是信息采訪源不多；17%則擔心完不成任務。許多記者在采訪中抱怨，覺得自己成了“碼字機器”，常有被掏空的感覺。而一些資深記者有時寫了稿子見不了報，也比較苦惱。
據調查，有49%的記者一日三餐“有時規律，有時不規律”，36%長期處于缺覺狀態，33%覺得自己的身體狀況是“偶爾感覺很累”。多數新聞記者感到工作壓力大，有疲倦感，睡眠質量較差，食欲不振，視力差，幾乎所有的人都有頭痛、頭昏和全身酸痛癥狀，而且經常便秘或腹瀉。一半以上的新聞工作者處于患病、亞健康狀態。有關調查數據顯示，我國新聞從業人員中，已死亡的在職職工平均年齡僅為45.7歲，因病住院的平均年齡為44.2歲。
為什么記者的身體狀況那么差？有關專家指出，與記者的健康狀況相對應的是嚴重的透支健康行為。面對沉重的工作壓力和超負荷的工作，記者們對自己的健康狀況并沒有引起足夠的重視，更沒有鍛煉身體、加強保健的意識。“該記記不住，想忘忘不了，看電腦就發呆，躺下睡不著。”一家電視臺的女記者這樣描述她的生活。她說，做電視臺記者要比做報社記者累，白天采訪，晚上做片，根本不可能有規律地生活，身體自然也受影響。
“熬夜寫稿子，是常事。”某報社一記者說，記者的工作是不可能有規律的吃飯與休息的時間。有時候，為了配合版面策劃的新聞，編輯第二天催稿，自己就得連夜在電腦前寫。
壓力背后的焦慮感值得警惕
國家行政學院公共管理學院教師胡穎廉分析，人們之所以感到壓力大，一大原因來自物質保障方面。由于我國社會保障體系總體有待完善，人們對醫療、養老、住房和子女教育等問題缺乏穩定感，因此，努力將未來收益“折現”到當前實現，其代價就是透支身心健康。“另一方面，壓力也來自精神方面，當前社會存在一些不公平現象，貧富差距擴大，不少人產生‘相對被剝奪感’，群體性焦慮情緒嚴重，這加劇了急功近利、膚淺急躁的社會氛圍。”胡穎廉說。
一項內容為“月薪多少會讓你在相應的城市生活不惶恐”的調查顯示，上海、北京等一線城市需9000元左右，成都、大連等二線城市則在5000元上下浮動。
當壓力不斷增加，相當一部分人所感覺到的焦慮，就從一種普遍的情緒體驗，變成精神障礙疾病。有專家指出，適當的壓力可以產生動力，但壓力過大則會產生負面作用。在20世紀七八十年代經濟迅速發展的日本，過度疲勞曾造成大量中青年人猝死，如今，中國已超越日本成為“過勞死”大國。有統計顯示，巨大的工作壓力導致我國每年過勞死亡的人數達60萬人，越來越多的都市白領處于“亞健康”狀態。
“導致抑郁癥發病的外界壓力往往不是突如其來的很急驟的一次性的打擊，經常是慢性的，持續的，不可預見的壓力，這和我們很多白領的工作狀態非常類似。”全國抑郁癥研究協作組秘書長、首都醫科大學附屬北京安定醫院抑郁癥治療中心主任王剛說。
國人逃離式的減壓
37歲的唐先生，金融投資方向博士畢業，如今已是某高校副教授。他，也是某心理衛生中心的“老病人”。“如果這周的復查沒問題，下周一就可以辦出院了！”聽醫生這么說，病床上的唐先生陡然坐起，“啊？我不出院，多給我檢查下嘛……”
醫院的一套檢查和輔助治療設備，唐先生已非常熟悉。做完電刺激治療，他熟練地拉過呼叫器叫來護士，“這東西等著用的病人多，我要趕緊還了”。跟鄰床的患者相比，年輕的唐先生精神不錯。他掏出一個最新款手機，熟練地在屏幕上畫了畫，“看，我的股票漲了，剛賺了一萬元……”
讓人意外的是，這個看起來神采奕奕的“病人”，一年之內有半年都在醫院。他說，呼吸內科、心內科……幾乎把醫院轉了個遍，最終他被轉到心理衛生中心，“他們都說我是心理疾病”。
做著讓人羨慕的高薪工作，唐先生卻像厭學的學生樣，有“厭班癥”。他給自己找的理由是：“我是個很怕死的人，在醫院住起有安全感”。他說，7年前，他曾遭遇過一次青霉素過敏，瀕死的經歷至今歷歷在目，“氣緊、窒息，心跳加快，手心出汗……”
上課、做論文、出差、兼做個人投資……唐先生說，工作越來越忙，窒息的感覺竟出現得越發頻繁，“但每次到醫院檢查，身體又查不出問題”。這種莫名其妙的“發病”折磨得他“貪生怕死”，做什么都提不起勁。
消極行為來自于壓力
平時愛上網的江女士從去年開始迷戀起網購，一下班就呆在電腦前瀏覽各種購物網站，起初購物尚有節制，近來幾乎看見便宜的商品就下單，也不管自己是否用得著。老公看到家里堆滿的商品，非常頭痛。加上網購過多導致入不敷出，兩人沒少為此吵架。江女士也覺得這樣網購并非理性，但就是控制不住自己，為此她找到某醫院心理專家求助。
專家分析，江女士在一家銷售公司工作，每天為完成銷售業績而四處奔波，同事之間的競爭壓力非常大，她發現上網購物，在網上“血拼”能使自己忘記煩惱，于是將網購作為排解工作壓力一種方式，并逐漸導致依賴，發展成強迫癥。專家表示，“網購癮”是職場人士精神壓力大的折射。當心情壓抑、壓力積聚時，購物就成了他們解壓的方式。
面對巨大的生活壓力和激烈的生存競爭，現代人只能無奈地接受事實，透支身體。已經有很多年輕人面臨“未老先衰”的尷尬，“初老癥”已不是個新鮮詞匯。除了身體素質下滑，中國人同時還要在競爭中面臨精神壓力。
日本知名經濟戰略家大前研一說，“急功近利、膚淺浮躁、缺乏思考的社會現象成為現代社會的一種流行病。”被“GDP主義”裹挾是現代社會和現代人的一大特征，這是貨幣化社會產生的原因，評價標準的單一化，讓一切都有了衡量比較的標準。
