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2024年11月24日
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一名員工在公司培訓中坦言自己有手機強迫癥，沒想到立刻引起了很多同事的共鳴，他們還有鑰匙強迫癥、電腦強迫癥等。“強迫”他們的基本都是與日常工作密切相關、使用頻率極高的物品。
那名得了手機強迫癥的員工，每天早上出門前都要翻一遍包，確認手機在包里才能安心去公司。有時出門后還是覺得不放心，一想到手機就忍不住去翻包。在公司開會、吃飯、應酬時，手機隨時捏在手里，隔一陣就瞄一眼，怕錯過電話或短信。如果調成靜音模式，查看的頻率會更高。
有一次，他的手機壞了送去修理，可一聽到身邊響起類似的手機鈴聲他就覺得不安，總感覺是自己的手機在響，擔心有客戶或朋友因此聯(lián)系不上。他覺得手里就像缺了什么東西，渾身不舒服。取回手機后，他做的第一件事就是翻看是否有未接電話或未讀短信，哪怕是陌生號碼也忍不住挨個撥回去。
鑰匙或電腦強迫癥患者的表現(xiàn)也大抵如此，其思維和行為模式是：腦子里反復出現(xiàn)讓自己感到困擾的想法和畫面，于是忍不住強迫自己實施某些行為以壓抑這種想法，比如無來由地反復檢查、不停洗滌，以免自己失控、犯錯——意識到自己想法的不合理，卻依然被這些想法所驅使。有時，他們有強烈的沖動去做某事、實施某些行為，因為這能讓他們滿足或是壓制強迫念頭。
潔癖也是強迫癥的一種，表現(xiàn)為對干凈整潔的極端追求。有潔癖的人試圖生活在一個絕對純凈的世界里，現(xiàn)實的“污濁”環(huán)境讓他們感到極度不適應。他們有的拒絕使用公共衛(wèi)生間，有的用厚厚一疊紙巾包著才肯轉動門把手，有的只是客人來家里待一會兒就恨不得大掃除。對細菌無處不在、無孔不入的擔心讓他們如坐針氈。
廣泛性焦慮癥
在一次同學聚會上，以前活潑開朗的一位女同學滿面愁容，打不起一點兒精神。后來一位同學告訴我，她離婚多年，獨自帶著兒子生活，郁郁寡歡的狀態(tài)已經(jīng)持續(xù)很長時間了。
原來，這位女同學自打離婚后就變得焦慮起來。每天兒子上學以后，她就開始擔心他在學校里過得不好，因為他曾被其他孩子欺負過；如果哪天兒子回家晚了，她就焦慮得不行，猜想會不會是校車出了事故。她同樣擔心自己的工作，萬一哪天被炒魷魚，很可能再也找不到好工作了。每到月底，她都擔心前夫不能按時匯撫養(yǎng)費過來，沒有這筆錢，僅靠她的工資承擔日常生活開支及兒子的學費會比較吃力。她還擔心自己萬一有個頭疼腦熱的更是要命，如果到了生病住院的地步，兒子沒人照料，工作怕也不保。
于是，她上班時緊張兮兮，回家后則經(jīng)常徹夜難眠。沒完沒了的擔心損害了她的健康，她經(jīng)常頭痛、消化不良，跑去看醫(yī)生，又查不出任何毛病。
面對同樣的問題，其他人也許只是覺得“那不可能發(fā)生，車到山前必有路”，但廣泛性焦慮癥患者卻會情不自禁地去想象可能出現(xiàn)的各種消極后果，以及該如何應對。他們對幾乎所有的事(而不是一兩個特定的問題)表現(xiàn)出一種持久的焦慮，身體癥狀為失眠、疲憊、經(jīng)常性頭暈、肌肉緊張、消化不良等。
大約7%的人會在一生的某個時候患上這種病，而它對女性的影響力是對男性的兩倍。這或許能解釋為什么職場上抱怨最多的往往是女性。那些每天一坐到辦公桌前就頭痛得要命、為一點兒小事都會分心的人要小心，上班族的廣泛性焦慮癥體現(xiàn)在對任何與工作相關的問題都有一種沒來由的擔心上，這些顧慮不斷煩擾你，如果這種狀態(tài)持續(xù)時間較長，就會大大降低你的工作熱情。
如果工作讓你感到厭倦，在作出辭職或跳槽的決定之前，你就要搞清楚，讓你困擾的究竟是工作本身，還是你焦躁不安的情緒。上述案例中的女同學所擔心的事情其實一件也沒發(fā)生——前夫的撫養(yǎng)費每月準時到賬；兒子的學習成績不錯，在學校有很多朋友；老板最近還給她加了一次薪。對于工作的廣泛性焦慮，實際情況通常也沒有你想象中那么嚴重，往往是你自己浪費了大把時間和精力，自討苦吃。
